１８年のキャリアを誇るさやかと、さやかのダイエット方法を学んだ。エキスサポーが、今のあなたの体の悩みを理解して、効率よくWEB上で良い距離感を保ちながら、しっかり ゆったりと理想ボデイーへと近ずいていきます。仕事家事の合間でもできるダイエット…

腕と脚が太いならストレッチが効果的 夏になると特に気になる、たるんだ二の腕と、 下半身太り解消に効果のあるストレッチを紹介します。 正しいストレッチを習慣にすることで細く長く伸びるゴムのようなな筋肉を作ることができ、 結果、大きな筋肉ではなく…

100キロから60キロに痩せた……なんて、テレビで特集されているけれど、私たちが知りたいのは、50キロから47キロに痩せるための、リアルなダイエットプラン。そして「胸だけ痩せて腹肉が残った！」なんていう悲しい事態を避けるためには、食事系ダイエットに加…

もたついた背中、たるんだ背中… 近畿大学 生物理工学部准教授・谷本道哉先生曰く、 筋トレで背中の脂肪を落とすことはできないけれど、 筋トレでスッキリと見せることはできる！ とのこと。 「筋トレで背中の脂肪を落とすことはできません！ ですが、 背中の…