ジョギングと同程度の有酸素運動効果が得られます 縄跳びはダイエットに効果的ですが、室内で実践するのは難しく、 また、公園や自宅前でやるのも周囲の目が気になったり、 季節や気温、天気に左右されてしまうのが難点です。 その点、室内で行うエア縄跳び…
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