太もも痩せには体幹と股関節の可動域が重要! 太もも痩せのために着目すべきは、体幹と股関節の可動域です。 まず、体幹を上手に使えていない場合、骨盤が前方に傾き、 お尻の筋肉が上手く使われず、その部分をカバーしようと、 太ももの前側の筋肉に負荷が…
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