最初に「食事」「運動」「生活習慣」の側面から、痩せない理由&項目をいくつか 挙げてみたので、ご自分のライフスタイルを振り返りチェックしてみましょう。 ■食事□夜型のライフスタイル(朝食を抜くことが多い)□1日2食、または、食間の時間が長い□噛む回…
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