このエクササイズも効果的にカラダ全体の筋肉を使うおすすめエクササイズ。 特にわき腹のお肉が気になるという方は今すぐチャレンジしてみてください! 両手は肩の真下に、両脚が伸びた所でつま先立ちになりましょう。 お尻が下に落ちないように、お腹に力を…
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