朝食に高カロリーの食事を摂取しても、その日一日活動している時間内に 効率良く消化吸収してくれるので、エネルギーもどんどん消費できるというわけです。 いっぽう、特に激しく活動することもなく、あとは寝るだけ……という 夕食に高カロリーの食事を摂って…
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