脂肪は美しく取ろう! まず始めに必要なことは健康的な食事です。 「不健康な食べ物でキレイになれる訳がない!」という意識を持つことが大事で、 「食べ物で自分は作られている」と常に考えましょう。 早く痩せたいからと、食事を抜いたり、極度のカロリー…
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