ウォーキングは手軽にできる健康維持法 この時の適度な運動のなかで、よく勧められるのがウォーキングです。 ウォーキングは誰でも行っている動作でありながら、正しく行うことにより、 多くの効果を得ることが出来る運動です。下記に、その効果の一例をご紹…
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