背中だけ意識していませんか? まずはセルフチェックしてみましょう。 姿勢を正してください、と言われたら以下の3つに当てはまりませんか? 1 背中だけピシッとさせ、すぐに疲れる 2 腹圧をかけていない 3 脚が力んでいる(またはそれに気付いていない) こ…
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