「いつまでに何キロ痩せる」という具体的な目標を掲げることが ダイエットを成功させるポイントになります。 また、「履けなくなったジーンズを、もう一度履けるようにする」 「水着を着て、レジャープールに行く」など痩せて叶えたい未来を具体的に定めて、…
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