1ヶ月で5kg痩せる為のポイント

「いつまでに何キロ痩せる」という具体的な目標を掲げることが

ダイエットを成功させるポイントになります。

また、「履けなくなったジーンズを、もう一度履けるようにする」

「水着を着て、レジャープールに行く」など痩せて叶えたい未来を具体的に定めて、

動機付けすることも成功させるために大切なポイントとなります。

ただ漠然と「痩せたい」と思っているだけでは、

甘えてしまってなかなか本気で取り組むことができません。

きちんと目標と動機を決めて、できれば周りに宣言することで、

モチベーションが上がりダイエットの成功率もアップすることでしょう。

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