お腹痩せを実現させるために一番効率的なのは、 ひとつの筋肉に集中するのではなく、 「体の前面の筋肉すべてを意識的に動かしていくこと」です。 444いわゆる「腹筋」と呼ばれる筋肉にも数種類の筋肉が存在し、 内臓を守ったり、体を機能させたりしています…
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