プロテインの役割として、一日の必要なタンパク質を補う事以外に、 「傷ついた筋肉に素早くタンパク質(アミノ酸)を届ける」 という役割があります。 筋肉合成を助けるプロテイン トレーニングで傷ついた筋肉が修復して強くなる為には、 アミノ酸が必要です…
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