ストレッチと聞くと体を伸ばしてコリをほぐしたり、 リラックスしたりするものだと思われがちですが、 実はダイエットにも効果的です。 ストレッチをすると血行が促進されて新陳代謝が高まり、 脂肪が燃焼されやすくなります。 また、伸ば動きにねじりをプラ…
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