ストレッチに期待できるダイエット効果

ストレッチと聞くと体を伸ばしてコリをほぐしたり、

リラックスしたりするものだと思われがちですが、

実はダイエットにも効果的です。

ストレッチをすると血行が促進されて新陳代謝が高まり、

脂肪が燃焼されやすくなります。

また、伸ば動きにねじりをプラスすることで、

ボディラインを引き締める効果も期待できます。

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