太ももの筋肉をストレッチして、周辺のコンディションケア お腹が凹まないとお悩みの人に、「腹筋を使ってお腹を凹ませてみてください」 と言うと、まったくお腹が動かない、凹まないことが多いのです。 そうなるとついつい腹筋や背筋を鍛えて……と思ってしま…