「ダイエット日記」をつけると、 ダイエット成功の確率が高くなるのは事実です。 その理由である一つ目は、毎日食べた物を記録することで 食行動に対する自制心が芽生え、余計な間食や食べ過ぎをコントロールできるから。 そして二つ目は、活動記録をつける…
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