筋肉量が多いほど代謝が活発になります。また、 意識的に筋トレをしなければ筋肉量は年齢とともに年々低下していきます。 年齢とともに痩せにくくなる理由の一つです。 筋トレと言えばスポーツジムですが、時間やお金がかかるので、 継続できないことの言い…
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