スクワットにひねりを加えた「スクワットひねり」で、 横肉を撃退していきましょう。やってみると「わき腹に効いている」 という確かな実感を持てるはず。即効性がありますが、 かなり負荷の高いエクササイズなので、 ムリをせずにできる範囲でチャレンジし…
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