■1. 水分 結論からいうと、水を摂ることで一時的に体重が増えることはあっても、 脂肪や筋肉が増えることはありません。 新陳代謝を促し、不要な老廃物をカラダから排出するためには、水の摂取が不可欠です。 水を賢く摂るとダイエットの成功率が格段に高く…
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