痩せた自分をイメージしよう! ダイエットは心身共に健康な状態でなければ続けることは難しいものです。 そのためにも我慢ばかりの極端な食事制限、 ハードな運動で体を追い込む方法は控えたほうがよいでしょう。 とはいえ、ダイエット中は「イライラする」…
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