まずは産後の体をケア！ 産後の回復におすすめの食材
【1】甘酒
「飲む点滴」と呼ばれ、栄養学的にもアミノ酸とビタミンが豊富な甘酒。
甘酒の薬膳的効能は、食欲不振・疲労回復・産後の回復・関節痛など。
体を温める作用があり、胃に負担をかけずに栄養と水分を補給してくれる。
【2】菜の花
菜の花の辛味には、滞っているものを発散させ、気・血の流れをよくする作用がある。
おできや吹き出物などの肌の炎症を抑えたり、産後の回復にも有効。
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