2020-04-11 お尻の筋肉を育てるおすすめのメニューは? ヒップアップやもちろん大きさや形も理想を目指そう。 垂れてきているお尻に気づいたら始めましょう! プリ尻筋トレ。余計なところは引き締め、 あるべき部分にはボリュームをつくって美尻に! 体幹や骨盤を同時に使うことで、 お腹まわりやダイエットの効果も期待できますよ。 ※トレーニングは体調に合わせて行いましょう。 痛みを感じた場合は無理をしないでくださいね。 http://web-beauty-diet.net/ec/?c=p86y