出産当日からできる！ 呼吸法ダイエット

出産当日～産後1週間から、

ベッドや布団の上で始められる呼吸法を意識したエクササイズです。

出産直後である産後プレ・リカバリー期は、

元気な人でも無理をしてはいけません。

まずは呼吸を整えるところから始めましょう。とはいえ、

出産直後の体の状態は人によりけり。

呼吸法がキツく感じられる場合もあります。

医師と相談のうえで行ってみてくださいね。
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