プロテイン系ダイエットは本当に効果がある？
1. ダイエットを目的とした置き換え食
タンパク質を中心にビタミンミネラルなどが添加された食品で、
水などで溶いて飲むタイプのダイエット用食品。
ほとんどの場合が食事代わりに（置き換え食）利用することを推奨しています。
商品は1食分ずつ分封されているものと、大袋に入ったものがあります。
2. アスリートの筋力増強を目的としたもの
精製されたタンパク質粉末を、水や牛乳に溶いて飲むタイプの商品。
運動とあわせて利用します。アスリートに対しては、
体重1kgあたり2gのタンパク質（例：50kgの人には一日100g、
通常成人より多め）の摂取を推奨しているケースもあります。
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