基礎代謝量を増やすことの方が効率的！ 食べるダイエットのすすめ

「食べることがダイエット」「食べることが筋トレ」

という考え方を皆さんにお示しした。それではなぜ「食べることがダイエット」なのかに

ついて各論的にお話ししていこうと思う。その前に、

ダイエット途中断念の理由で一番多いのは、きっと「お腹がすいた」ではないだろうか？

継続可能なダイエット方法ってありませんかね？

いうまでもなく、人間は生き物のひとつであるのだから、

「生きること」が目的の生物である。哲学的、文学的観点での考え方はさておき、

「生きること」とは科学的には「エネルギーを産生」することなのである。

何のためにエネルギーを産生するかというと、動くため、考えるため、

生きるためである。こうしているうちに哲学的になってしまった。

要は、医学的、科学的には、人間をはじめとして生き物はすべてエネルギーの

収支のバランスで生きている（動いている）のだ。ダイエットに話を戻そう。

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