骨盤ダイエット／骨盤ダイエットの基本

骨盤歪みチェック！歪みのセルフチェックと簡単なリセット方法

理想の骨盤とは、ゆがみがなく開閉がスムーズであることです。

骨盤は、体の中心にあり、上半身と下半身のジョイントの役目をしている大切な骨。

1日の中では朝に閉まり、夜に開く。1ヶ月では、排卵に向けて閉まり、

生理に向け開くと言われ、日々少しずつ動いているのです。

でも、骨盤は運動不足や加齢、出産などで簡単にゆがんでしまいます。

女性は男性に比べ骨盤を支える筋肉量が少ないので、

だらしない姿勢や日常生活の悪い癖などもすぐにゆがみに直結してしまいます。

↓

http://web-beauty-diet.net/ec/?c=p86y