足痩せ／美脚になる方法・エクササイズ
体重は落ちても下半身だけが痩せないのは……
本来つくべき位置に、筋肉と脂肪がつけば、下半身は美しくなる！
いくらダイエットをしても、
体重は多少は減るものの何故か下半身だけは細くならない……なんて経験はありませんか？
下半身が痩せない理由は、骨盤の位置と姿勢が正しくないからと言われています。
骨盤の位置と姿勢を正しくすることで本来つくべき位置に筋肉、
脂肪がつき体全体のバランスが良くなります。
下半身痩せを目指して脚の筋トレばかりをメインに行う人は多いですが、
体は全部繋がっているので上半身と下半身を繋ぐ体の中心部にある
「大腰筋」を強化することが実は「要」となります。
「大腰筋」を鍛えることで骨盤の位置も姿勢も整いバランスの良いスタイルになるのです。
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