2020-05-10 ヒップアップしない原因は順番だった! まずは体幹から鍛えよう! 結論から言うと、ヒップアップトレーニングは、 体幹のトレーニングから始めるのが正解です。 体幹部が不安定だと、お尻の筋肉がついている骨盤も不安定な状態になり、 せっかくトレーニングをしても負荷が他の筋肉へ分散してしまい、 余分な箇所に筋肉がついてしまう原因になったり、 そもそもお尻に力が入らなくなったりします。 ですから、ヒップアップしようと思ったら、 まずは体幹部のトレーニングから始めるのが正しい方法なのです。 ↓ http://web-beauty-diet.net/ec/?c=p86y