ダイエット中におすすめのパン、

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鶏肉や野菜のサンドイッチはヘルシー。

惣菜パンとは、焼きそばパン、コロッケパン、ホットドッグ、サンドイッチなど、

パンの中に惣菜が挟められているものを指します。

パンだけを食べるよりも栄養バランスが良いのでオススメです。

ただし、焼きそば、パスタ、コロッケなど、

炭水化物や揚げ物の惣菜パンはカロリーが驚くほど高くなるのでNG。

鶏肉、ソーセージ、卵、野菜など、たんぱく質と野菜の組み合わせを選びましょう。

一度の食事でバランス良く食べられ、また、

それらを一緒に食べることでパンの糖質の吸収が穏やかになるので

血糖値も上がりにくくなります。

忙しく食事に時間をかけられないけれど、ヘルシーに済ませたい時にオススメです。

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