断食・ファスティング／ファスティングとは？
人生に高い目標をもちましょう！
最近、何かに熱中したことがありましたか？
「寝食を忘れて没頭する」という表現をご存知かと思います。
高名な心理学者のマズローによると、人間は十分に食べることができないときは、
まず何はともあれ食べること（食欲）が最優先され、
ある程度食欲が満たされた状態になると、次に“より高次の欲求”
を追求するようになるといいます。
しかしながら、一端そのような高次の欲求を追求する状況になると、
今度は多少食欲などの生理的欲求が満たされなくても耐えることができるようになるとも。
つまり、高次の欲求の追求が、結果的に低次の欲求である食欲を抑える一つの方法なのです。
私はダイエットが成功する人やダイエットを意識しないでもスリムでいられる人のことを、
一言で「食べることに頓着しない人」と表現する時があります。
そして、同時にそのような人になるためにダイエットを行なう人に
「人生に高い目標をもつように」とすすめます。
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