初心者向けの簡単ダイエットピラティス

イスを使って簡単アレンジ

簡単ダイエットピラティス

ウエストやヒップ、太もものスリムアップを中心にご紹介します。

エクササイズができる・できないに関わらず、

まずは体を動かすことから無理をせず少しずつ行いましょう。

■ひざを伸ばして長～い脚へ、キレイへの近道！ イスを使って簡単アレンジ

一年を通して気になるパーツの下半身。

とくに太ももやヒザのラインはパンツ、スカート共に気になります。

たるたる太ももを引き締めて、下半身をスッキリスリム美脚に！

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