さつまいもの朝ごはんダイエット！

さつまいもで美しくダイエット！

さつまいもが旬の季節がやってきました！　食欲の秋、つい食べ過ぎてしまう方には

“朝さつまいもダイエット”がオススメです。

さつまいもは準完全食品と呼ばれている程、栄養素が豊富。

しかもリバウンド知らずで美肌も手に入れられる、万能なダイエット法なのです。

そんな“朝さつまいもダイエット”の魅力をご紹介します。

さつまいもの旬は秋というイメージですが、実は旬は2回あります。

それは収穫する秋のシーズンと、収穫後2～3ヶ月ほど置いた状態の冬のシーズン。

後者の方が糖度が増すので、甘いさつまいもがお好みの方は、

是非冬のさつまいもにも期待してください。

さつまいもは寒さが苦手なので、段ボールなどに入れるなどして保存しておけば長持ちします。

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