骨盤体操が立ったまま・寝たままできる！ 朝イチがおすすめ!
朝イチ骨盤ストレッチで痩せ体質へ
今朝はスッキリさわやかに目覚められましたか？ 寝た気がしない、
まだぼーっとしている、体が重い、疲れがとれない……など朝の目覚めがイマイチという方に、
取り入れてほしいのが、朝の骨盤ストレッチです。
寝ている間に固まってしまった骨盤まわりの筋肉をほぐして
動かすことで1日をシャキッと美しい姿勢で過ごせます。
また、朝にストレッチを行うことで、リンパの流れや血行が良くなり基礎代謝が上がります。
朝に基礎代謝を上げておけば、
代謝が上がっている状態のままで1日を過ごすことができるのでダイエットにとても効果的です。
毎日コツコツ続けることで太りにくい体づくりができ、自然とムリなく痩せ体質へ変身できますよ。
↓
