ダイエット！

食べてないのに痩せない理由とは？ 原因はどこにあるのか

現代人は、「食べないから痩せる」のではなく、

「食べないから太る」という人が多いんです！

ダイエット中にありがちな「食事量を極端に減らす」「カロリーを制限する」

「太りそうな食材はカットする」等といった方法。

実は、これらが痩せにくい体を作っている理由だと言ったら驚きますか？

その理由は、ダイエットによる栄養失調を体が察知し、

カロリーをなるべく消費しないようにと生命の防衛本能が働いてしまうから。

人間は生きているだけで基礎代謝のカロリーを消費するので、

基礎代謝以下の食事に制限すれば、食べない分、体重が減るのは当然です。

それを利用してダイエットにおけるカロリー制限・食事制限をしようとすると、

食べた分の摂取カロリー＜基礎代謝＋運動などの消費カロリー

にすればいい、と早合点してしまいがちです。

そこが大きな落とし穴です。

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http://web-beauty-diet.net/ec/?c=p86y