「骨盤底筋群」の役割はとっても重要！

あなたのお悩みの原因はもしかすると骨盤底筋群が弱っているのかも……

あまり知られていない骨盤底筋群ですが、

その主な役割は女性にとってはとても重要な以下の3つになります。

1. 骨盤の中にある内臓を支える
2. 子宮環境を整える
3. 尿道や膣、肛門を引き締める

もし骨盤底筋群が衰えて（緩くなって）くると……

・尿漏れ、頻尿
・たれ尻
・子宮下垂
・下腹ポッコリ
・便秘
・月経困難症
・骨盤痛

といった、女性のカラダに深刻なトラブルを引き起こしてしまうことに。

ここに挙げた症状に、ひとつでも心当たりがある方は注意が必要ですよ。

反対に、骨盤底筋群がきちんと引き締まっていれば、血液やリンパの流れが良くなり、

女性ホルモンのバランスが整います。

女性特有の悩みである生理不順やPMSなどの改善にもつながると考えられています。

また、カラダの要である骨盤のまわりの筋肉を鍛えて引き締めることで、

お腹や脚の筋肉も連動して鍛えられ、シェイプアップにとっても効果的！と、

まさに良いことづくしなんです！

あなたのお悩みの原因はもしかすると骨盤底筋群が弱っているのかも……

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