骨盤は女性のカラダにとって重要な存在です。
「骨盤底筋群」ってドコの部分?
「骨盤底筋群」という言葉を聞いたことはありますか？
鍛えると言ってもそれがどこの部分かわからないとイメージしにくいですよね。
骨盤底筋群は、膀胱や子宮、直腸など骨盤の中にある内臓を下から支えていて、
尿道や膣、そして肛門までを取り巻いている、
体の深層部にあるインナーマッスルのひとつです。
意外と知られていない筋肉ですが、
女性のカラダの悩みに深く関わってくる大切な筋肉なんですよ
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