パンプスでダイエットとは？
パンプスでダイエットとは？パンプスを履くときは重心を意識！
ハイヒールを履いたときの正しい歩き方
腹筋で上半身を引き上げて
ヒールが高くなると、身体の重心が変わります。つま先に体重が乗り過ぎるので、
そのバランスを取ろうとして、腰で上半身を支えるような姿勢になるのです。
ですが、それでは腰が反りすぎて、腰痛やトラブルを引き起こしてしまいます。
ですから、腰ではなく、腹筋でバランスを取るようにします。
基本の立ち方をベースに、普段以上にしっかりと腹筋を引き上げて、
背骨のラインを整えます。
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