「ヨガポーズするだけ」で猫背が矯正され、姿勢が改善される？

姿勢が悪いとボディラインにも影響が！ 逆にいえば、
姿勢を正せるようになればスタイルアップが叶います。

今のご自身の姿を鏡に映して見てください。

多くの人が背中が丸まり猫背姿勢になっているでしょう。次に、胸を張って、

あごを軽く引いてみてください。きっと自信に満ちた印象の、

美しい立ち姿勢になっていると思います。

分かっているのに、なぜ美しい姿勢を取れないのでしょうか？

それは、体のメカニズムが関係しています。

胸を張ると、肋骨が開きます。すると、あごが上がり、

肋骨の裏側にある腰が反るので、そのままでは腰が痛くなってしまいます。

しかし、胸を張り肋骨を開いた状態で、軽くあごを引き、同時に肩（肩甲骨）

を下げてみると、腰の負担が軽くなるのが分かるでしょう。

さらに、息を吐きながらお腹を内側に引き寄せる「ドローイング」をすると、

体幹が安定し、美しい姿勢をキープしやすくなるはずです

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