太ももダイエットの肝はインナーマッスル

太もも簡単ダイエット方法とは

太ももがコンプレックスという人の特徴的なシルエットラインに、

「ももの表側の盛り上がり」と「股関節の硬く深いくぼみ」があります。これは特に、

•若いころ運動をしてきた人（運動をしている人）
•身体に力が入りやすい、もしくは抜けない人
•大食いの人
•ケア不足の人

によく見られる傾向。

見た目に美しくないだけでなく、支えている股関節、骨盤、腰や背中にかけ連動している

インナーマッスルもバランスを取るために歪み、結果「スタイルで気になるところばかり」

ということが多いのではないでしょうか。

「コンディションの良い筋肉」というのは弾力があり、やわらかなもの。ですから、

筋肉をゆるめるストレッチで、ももの筋肉の柔軟性や血行を高め、

身体のバランスも取りながらほっそりしなやかなシルエットを目指しましょう。

ももの表側の筋肉の大腿四頭筋は、身体で一番大きな筋肉。

すっきり美脚の太ももを手に入れるためには、まず、この筋肉のコンディションを整えることから。

カロリー消費にも関わる筋肉のコンディションを高めることで、

痩せやすい身体作りに繋がりますよ。

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